Depresyon, Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, toplam dünya nüfusunun %5’ini tehdit eden ciddi bir psikolojik sorun. Gülümseyen depresyon olarak bilinen atipik depresyon ise, sağlık otoriteleri tarafından klasik depresyondan çok daha tehlikeli bir duygudurum bozukluğu olarak tanımlanıyor.
Maskeli depresyon veya saklanan depresyon olarak da bilinen atipik depresyon, tanısı çok daha zor konulan bir depresyon türü olduğu için çok daha ciddi bir psikolojik sorun. Semptomları daha zor tespit edilebilen, fark edilmesi çok daha zor ve sinsi bir depresyon türü olduğu için gizli depresyon, psikolojik sağlamlık ve zihinsel sağlık için çok daha büyük bir tehdit konumunda.
Depresyonun ve daha tehlikeli bir psikolojik rahatsızlık olan maskelenmiş depresyon, kötü sonuçlara neden olabilir. Peki, atipik depresyon nedir? Gizli depresyon neden klasik depresyondan çok daha tehlikeli?
Atipik Depresyon Nedir?
Atipik depresyonu anlayabilmek için ilk olarak çağımızın en ciddi sorunlarından birisi olan depresyona yakından bakalım. Depresyon, bir olay veya durum karşısında beklentilerin olumsuz yönde olması veya olumsuz yönde olması sanrısına verilen bir isimdir ve depresif duygudurum bozukluğu ismiyle de anılmaktadır.
Atipik depresyon, klasik depresyondan çok daha farklı şekillerde semptomlara sahip depresyon türüne verilen bir isim. Klasik depresyonda motivasyon eksikliği, agresyon, dikkatte azalma, iştahta artma veya azalma gibi belirtiler yaygındır. Buna karşın örtülü depresyon, kendisini çoğunlukla başka şekillerde gösterir.
Maskeli depresyon tanısı koymak, psikolog ve psikiyatrlar için çok daha zordur. Çoğu zaman, gülümseyen bunalım geçiren kişinin kendisi dahi, depresyonda olduğunun farkında olmayabilir.
Atipik Ne Demek?
Gülümseyen depresyonun farklı semptomlarla kendisini göstermesi, bu depresyon türünün “atipik” yani “tipik olmayan” bir şekilde sınıflandırılmasında etkilidir. Saklı depresyon, tanısı çok daha zor konulan bir rahatsızlık türüdür ve bu nedenle de daha tehlikelidir.
Maskeli depresyonu daha iyi anlamak için, ilk olarak depresyonun belirtileri konusunda bilgi sahibi olmanız gerekebilir:
- Sürekli ve geçmeyen duygusal hüzün, değersizlik ve de boşluk hissi
- Uyku süresinin ciddi oranda artması veya azalması
- İştahta kritik oranda azalma veya artma
- Dikkat eksikliği
- Suçluluk ve değersizlik hissi
Örtülü depresyon, farklı şekillerde kendisini gösterse de temelde depresyon ile benzer semptomlara sahiptir. Örneğin, gizli depresyon geçiren bir kişinin sağlıklı uyku süresi ciddi oranda düşer fakat kişi, uykusuzluk sorununu aşırı çalışma ile maskeleyebilir – örtebilir.
Atipik Depresyonun Diğer Yüzleri
Atipik depresyon, günümüzde çok sayıda isimle anılmaktadır. Toplumda kabul görmüş, üst sosyal sınıflara dahil, gelir düzeyi yüksek kişilerde maskeli depresyon sorunu ile karşı karşıya olabilirler. Ancak çeşitli sebeplerden; depresyonda olduklarını kabul etmek istemezler ve farklı şekillerde depresyonlarını maskelerler.
Örtülü depresyon, gülümseyen bunalım, örtülü depresyon gibi isimler gizlidepresyon için sıklıkla kullanılan tanımlamalar arasında gelir.
Kahkaha krizleri, komik olmayan şeylere gülme eğilimi, sürekli gülmek istemek, sarkastik tutum takınma gibi davranışların hepsi, depresyonu maskelemek için hasta tarafından tercih edilebilir ve bu nedenle bu gülümseyen depresyon türü aynı zamanda “örtülü depresyon” ismi ile de anılır.
Atipik Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Gizli depresyon; çoğunlukla hasta tarafından dahi anlaşılmayabilir. Depresyonun bu çeşidi “örtülü depresyon” olarak da bilinir. Gizli depresyonda olan kişiler kimi zaman aşırı bir mutluluk veya neşe haline (öfori) kapılabilirler.
Gizli depresyon belirtileri arasında en dikkat çeken ve klasik depresyondan farklı kılan semptomlar arasında; sosyal ilişkilerdeki hassasiyet ve öfori hali yer alır. Maskeli depresyon belirtileri arasında her türden davranışta “aşırılık” ön plana çıkar ve bu, örtülü depresyon ile klasik depresyon arasındaki en büyük farktır.
Gizlenmiş depresyon geçiren kişiler, dışarıdan gayet mutlu, neşeli ve hareketli, çalışkan, enerjik ve iştahlı görülebilirler. Ancak günlük hayatlarında bu davranışları tekrarlama oranlarındaki artış, gizlenmiş depresyon olarak kendisini gösterir.
Aşırı yeme eğilimi, dijital bağımlılık, sosyal medya bağımlılığı, alkol ve madde kullanımında kritik artış gibi belirtiler, örtülü depresyonun semptomları arasındadır ve belirtiler, klasik depresyon ile maskelenmiş depresyon arasındaki farkı ortaya koyar.
Maskeli Depresyon Nasıl Geçer?
Özellikle duygudurum problemlerinin hemen hepsinde; problemin hasta tarafından kabullenilmesi en önemli aşamadır. “Gizli depresyon testi” / “atipik depresyon testi” gibi çeşitli testler, gülümseyen depresyon belirtileri ve sizde bulunup bulunmadığı noktasında yardımcı olabilir.
Maskeli depresyon tedavisi için, maskeli depresyon belirtileri hakkında bilgi sahibi olmakla beraber, kendi karakter ve kişiliğinizi de tanımanız gerekir. Depresyon testlerindeki sorular ve sorulara verdiğiniz yanıtlar, sizde gülümseyen depresyon belirtileri ve belirtilerin dereceleri konusunda fikir verebilir.
Maskelenmiş depresyon tedavisi için; psikolojik veya depresyon derecesine göre psikiyatrik destek almayı düşünebilirsiniz (hatta düşünmelisiniz). Günümüzde sadece ABD’de yılda 2.5 Trilyon Dolar anti – depresan ilaçlar için harcanıyor; bir uzman gözetimi olmadan ağır depresyon ilaçlarından uzak durmalısınız.
Depresyon ilaçlarının bilinçsiz kullanımı; yoksunluk belirtileri ile depresyonu daha da derinleştirebilir. Bilişsel terapi, bibliyoterapi (okuyarak, kitaplarla kendi kendine tedavi), aile içi konuşma ve iletişimi arttırmak, kaliteli vakit geçirmek, dijital detoks, hobi edinmek sizi depresyondan ve daha da önemlisi örtülü depresyondan uzak tutabilir.
Kaç Kişiyiz Sizi Depresyondan Uzak Tutabilir mi?
Canınızın sıkkın, moralinizin bozuk olduğu ve yalnız kalmak istediğiniz bir dönem mi yaşıyorsunuz? Biraz kafa dağıtmaya ihtiyacınız mı var? Kaç Kişiyiz ilgi çekici ve eğlenceli içerikleri ile yüzünüzü güldürebilir. Üzerinizdeki kara bulutları dağıtmanıza yardımcı olabilir. Yapmanız gereken aşağıdaki linkten uygulamayı indirip, hemen içeriklere ulaşmak. İyi keyifler…